brak postepow

[...] Chciałam zwrócić uwagę na pewną tendencje, wszystkie dziewczyny najwięcej w wymiarach straciły w pierwszym okresie rzeźby na wyższej i średniej kaloryczności, dużo energii, brak sygnałów do tarczycy o "głodzie" owocuje ładnymi spadkami. Niestety problemem każdej redukcji jest zastój, który trzeba przełamywać, aby zmusić organizm do zejścia z [...]

[...] sportow Steeve Reeves, Sven Karlsen i stara szkola polskich sztangistow tak wlasnie ukladali kolejnosc partii. Znowu klaniaja sie priorytety. Plujesz na wszystko z gory gdy sie wyslawiasz, a argumentow jak zwykle brak. Bierz pod uwage priorytety gdy bedziesz mi odpisywal... Pozdro mistrzu! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-21 21:49:55

dlatego moim zdaniem nie powinnes sie przez długi czas skupiac na izolacjach tylko wzmacniac fundament , bo takim sposobem jak ty cwiczysz szybko o zachamowanie postepów lub ich brak , i łatwo o kontuzje , jak dom bez fundamentu przy tornado!!! ps:pas wcale nie jest potrzebny wcale nie chroni przed kontuzja , a uczy bledów technicznych

Biceps i ramie, jak mam to rozumieć? A co do postępów to nawet rewelacyjnie. Jedynie co mi sie nie podoba to kościste barki - ich brak. Ale ja też tak miałem z początku i nawet nie wiem kiedy same się wyrobiły. Trzymaj dietę i masuj dalem :)

[...] 1000, zobaczysz jak szybko zostaniesz milionerem. poza tym na tym sposobie też tracę, mimo że wolniej ale tracę obstawiam 14 par, na zasadzie -20/+40 grasz coraz lepiej ale brak ci szlifu, na jakiej podstawie wchodzisz w rynek? na jakiej podstawie z niego wychodzisz? Musisz se odpowiedziec na te pytania. dlaczego -20/+40? Ja nie mam zadnego +! [...]

[...] się sztandze. Ogolnie samopoczucie nie teges. Może mi sie poprawi nastrój jak skoncze redukcje.. czyli około czerwca. Waga na dzien dzisiejszy to o 87 kg. Dodałem tłuszczy, węgle zostawiłem na dotychczasowym poziomie. Dodałem więcej białka zwierzęcego. Waga wciąż rośnie. Powoli , ale rośnie. Ogólnie do bani, brak motywacji oraz chęci.

[...] unikanie nadmiernej ilosci tluszczow, slodyczy, gazowanych napojow, fast food’ow itp. Przeciwskazania medyczne: zwezenie wrodzone (dysplazja) lewej tętnicy szyjnej: lekarz nie polecal cwiczeń polegajacych na unoszeniu znacznych ciezarow Zażywane suplementy: brak 2007.08.09. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-06-28 20:34:44

[...] chcesz byc duzy? wyrozniajacy sie z tlumu :)? Chcesz zeby dziewczyny zawieszaly z tego powodu na tobie oko? :) budzic respekt wsrod kolegow :)? ------> Calkowity brak picia. A jak chcesz tylko usprawnic swoje cialo + dorzucic troche mieska to coz piwo nie zaszkodzi. Mam kumpla co pije na kazdej okazij. Wyglada calkiem calkiem. Ale [...]

Mam mały problem z zaobserwowaniem zmian bo byłem przeziębiony co wpłynęło na wydolność organizmu, czyli brak siły na areoby po siłowni. whey protein tylko czaami pije ze względu na walory smakowe po siłowni natomiast mam w domu ostrowie. Czym jest tradycyjna redukcja? czym sie charakteryzuje? Dziekuje z góry, za tydzien odezwe sie i zdam relacje [...]

[...] na miarę Kendricka Perkinsa, podstawowego centra Boston Celtics. Czy to oznacza, że Gortat może opuścić Orlando? Czy może ma go to zmusić do robienia postępów, na których brak sam narzekał. Orton ma dopiero 19 lat i przychodzi do NBA z najbardziej widowiskowo grającej drużyny poprzedniego sezonu NCAA, Kentucky Wildcats. Orton grał tam u boku [...]

Faktycznie wypadało by podać :-) W zasadzie brak czasu na regenerację... dodatkowo jeśli w squad wchodzą inne plany jest to mordęga, i zamiast treningu funkcjonalnego, które rozwija ciało, staje się treningiem monotonnym, bez jakichkolwiek dalszych postępów, w ilościach powtórzeń na serie... (Piszę z własnego doświadczenia, a nie subiektywnych [...]

kolana, łokcie, suplexy, stompy soccer kicky dozwolone. Brak rund, chyba że zawodnicy są tak zmeczeni ze nie widac postępów. Nie przerywanie walk po rozcieciach i.t.p. chyba ze zawodnik naprawde moze stracic zdrowie, albo tryska z niego krew i moze sie wykrwawic :)

[...] zakwasy sa sygnałem organizmu o powstałych mikrourazach, wiec za ciezko." A tu sie nie zgodze, DOMS mam zawsze po KAZDYM treningu w zaden sposob nie jest rowne to brakowi postepow. Brak DOMS moze byc wskazowka o zblizajacej sie stagnacji, jesli trwa to za dluga, organizm odczyta to jako aktywny odpoczynek a nie wysilek, ktory wymusza [...]

[...] CBL, policzyłem zapotrzebowanie, rozpisałem makrosy. Darkness - postawiłes mnie do pionu - zawsze robiłem to na oko, byc moze to jest/było moim błędem bo od pewnego czasu brak jakichs sensownych postepów treningowych. Didek - dzieki za info. Mam nadzieję ze wróce do wyników z przed CBL bo narazie ciezko mi "wyrobić swoje", jak rozumiem po [...]

Będąc domatorem twoje zadanie jest o wiele bardziej utrudnione niż gdybyś miał kupę chajsu albo możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie ... Twój sukces w głównej mierze zależy od twej wytrwałości od domotywowania się by chcieć wytrwale brnąć do przodu i się nie załamywać tym że trenuje się np. 2 hantlami a kolega ma odżywki i super siłownie [...]

[...] uwzględnił Twoją aktywność na siłowni...nie!! bo 1400kcal przy Twojej wadzę to stanowczo za mało!!!!Będziesz tracił więcej własnych mięśni jak tłuszczu a trenując na siłowni brak energii i postepów będą pierwszym objawem małej ilości kalorii.Co do suplementów no cóż ja jestem zwolennikiem uzupełniania w trakcie odchudzania brakujących składników [...]

hymen - na tym planie owszem, ale wczesniej sporo trenowałem, a postępów brak , pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co [...]

hymen - na tym planie owszem, ale wczesniej sporo trenowałem, a postępów brak , pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co [...]

ZLE zle podchodzisz do wszystkiego pierwsza sprawa ne odnosisz wyników ani postepów bo brak ci wiedzy a to podstawa druga sprawa za dużo ćwiczysz przepalasz miesnie ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy- ZLE ćwicze ćwicze - ZLE 3 sprawa po co ci suplementy- ZLE, TAK PO szybkości jak ćwiczysz to tak jak byś łamał kość , pozniej jest regeneracja [...]

[...] nic a nic gospodarza #-P Co ma bycie gospodarzem do doceniania- miesza pan pojęcia. Tym bardziej gospodarz u siebie powinien czuć się pewniej ale jak tu się czuć skoro brak tlenu. Bycie pesymistą nie wyklucza wiary w kogoś. Najlepiej być realistą ale w przypadku naszej reprezentacji i ich poziomu człowiek będzie odbierany jak właśnie [...]